odpowiedzi do

[...] samej kaloryczności (bilans na 0, lub -200). Czy miało by to jakiś negatywny/pozytywny wpływ? Myślałem nad tym, ponieważ jak wiadomo produkty nie przetworzone, kasze, ryż brązowy itp są bogate w witaminy i składniki odżywcze. Mało na ten temat znalazłem w internecie, więc wdzięczny bym był za opinie ekspertów, dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam:)

[...] do drążka), mam piłkę lekarską, gumy takie do rozciągania na ręce (montuje się w drzwiach) no i własne ciało :) ćwiczenia na plecy jakieś mam rozpisane od fizjoterapeuty, ale takie raczej lekkie te ćwiczenia. Co byście dla mnie polecili w takim przypadku? Co robić, aby wzmocnić mięśnie, jakie ćwiczenia? Będę Wam bardzo wdzięczny za odpowiedzi

[...] zacząć robić masę będąc w zasadzie szkieletem? Czy może nie jest tak źle i jako że jestem początkujący to np. jedzenie wg TDEE bez żadnych nadwyżej ani zniżek spowoduje rekompozycję sylwetki? Z góry dzięki za odpowiedzi ;) /SFD/Images/2016/1/6/2fa1311e4a804a6fb3954a80b34f5b22.jpg Zmieniony przez - MistrzNadchodzi w dniu 2016-01-06 20:53:22

[...] mnie to zbytnio...ale teraz sytuacja sie zmienila i chcialbym sie dowiedziec czy to prawda co mowila, czy to jest jakos udowodnione, czy to tylko jej wymysl i uprzedzenie do koksujacych dresow? jesli ktos ma cos ciekawego do powiedzenia na ten temat to czekam na odpowiedzi ^^ pzdr... Zmieniony przez - Marcin_cps w dniu 2006-02-18 22:54:18

Witam. Jestem nowym forumowiczem i mam nadzieję, że tutaj dostanę odpowiedzi na moje pytania. Otóż, po około 3 miesiącach chciałbym wrócić do treningów na siłowni. Ćwiczyłem około 4 miesięcy według planu, który znalazłem na siłowni i efekty były tylko na początku, a później wszystko stanęło w miejscu. Przypuszczam, że było to spowodowane złymi [...]

[...] również nie chce przesadzić, w szczególności boję się o swój wzrost, nie chce żadnego zahamowania ani nic, dlatego zwracam się do was z prośbą, PROSZĘ UŁÓŻ MI KTOŚ TYGODNIOWY TRENING Z WYKORZYSTANIEM HANTLI. Z góry dziękuje, pozdrawiam PS. Proszę o nie zamykanie tematu po 1 odpowiedzi, która nic mi nie da, jak to ostatnio miało miejsce.

[...] mogła nie być do końca rozeznana w temacie, mam pytanie do tych co mieli okazję wypróbować ten produkt czy jest dobry i warty swojej ceny i jak go najlepiej dawkować czy 1 przed i 1 po treningu oraz 1 przez snem tak jak jest na opakowaniu,czy tak jak mi doradziła sprzedawczyni 2 przed treningiem i 2 przed snem z góry dzięki za odpowiedzi pzdr.

[...] trunków jak i jedzenia... Czy moge wypić(wóde) i zjeść jakieś ciacha,kanapki itp itd... w ciągu tego dnia (czyli jeden dzień opuszczam diete), i czy mi to przypadkiem bardzo nie zaszkodzi bo jeśli ma ten dzień zmarnować moją 3 miesięczną redukcje to Pier***e takie imprezy Prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-07-30 19:04:19

[...] sie czym roznia od siebie. teenyje 4 razy w tygodnu i od niedawna mam czas rano na areoby ale sie KU...a nie chce a te specyfiki by mnie zdopingowaly do pracy na d soba z gory dziekuje za odpowiedzi ps. w profilu sa moje dane wrzie czego odpowiem na pytania pozdro dla wszyskich koksownikow aaaaaa jeszcze nigdy nie stosowlem zadnych anabolikow

[...] lub niżej hesli Będzie to możliwe. Aktualnie redukowalem z 97kg do 84 dieta jest + odżywka białkowa czasami zdażą się jakiś cheat meal ale jakoś idzie. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 86cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5 razy w [...]

[...] cyklach z deci winka i m1t i 4derm).A i jaki winstro brac w tabsach czy w szotach..??Bo zastanawaiam sie wlasnie nad tym w tabletkach bo nie chcialbym se az tyle zastrzykow robic..zreszta wezme lepszy..doradzcie ..moje wymiary jak w profilu , cwicze poltory roku waze 85kg , biceps 42.Co na odblok po dece?? clombid?? Z gory dzieki za odpowiedzi.

Witam, na początek kilka podstawowych informacji, które są potrzebne do udzielenia odpowiedzi. Wiek 16 Waga 75 Wzrost 185 Staż 14 msc % bf ok 12-13 % A więc tak... chciałem zrobić redukcję i zrobić rzeźbę ok 10% bf ale doszedłem do wniosku, że nie ma sensu za bardzo, gdyż za mało ważę. Chciałbym do września utrzymywać wagę, a potem zrobić masę do [...]

[...] od Hi-Teca i jestem zadowolony konczy sie już i tez zakupie tylko moge mieć od znajomego w dobrej cenie ActivLab - Bcaa xtra Dh tylko nie wiem czy to cos jest warte;) i chce jeszcze kupic glutamine samą żeby po treningu dać i chyba kupie od Hi teca glutafusion czy cos innego polecacie:) Wszystko na mase idzie :) Dzieki za odpowiedzi z góry:)

Witam wszystkich ! po przewertowaniu archiw forum sfd, niestety nie znalazłem konkretnej odpowiedźi na nurtujące mnie pytanie. Mianowicie o zależności przyjmowania suplementów, a nicorette. Od 1 stycznia 2010 nie palę, ale coraz częściej sięgam po gumy nicorette. Mam szczupłą budowę ciała. Rzucenie palenia wzbudziło większy apetyt, czego mam [...]

[...] teraz żałuję. Jestem dosyć szybki i dynamiczny z obecnie słabą kondycją. Pytanie, czy jest jeszcze szansa w tym wieku do dojścia do jakiegoś miejskiego klubu i zaczęcia "gry na poważnie", czy może jestem już za "stary" na grę taką. PS: Jeśli możecie, podajcie mi kategorie wiekowe wraz z grupą :). Daję sogi dobre odpowiedzi. Pozdrawiam, Volgz

[...] BMG -4300 T,mam też ławkę ,bez regulacji,na płasko,i sztangę z obciążeniem 70 kg.Potem kupię ławkę z regulacją,jak kase załatwię,tak to wygląda.Potrzebuje profesionalnej odpowiedzi,gdyż kiedyś cwiczyłem na pałe i zrezygnowałem z góry dziękuje pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż [...]

[...] kosztuje nolva i czy jest na recepte? 4.Kiedy w ciągu dnia najlepiej przyjmować metę?... Z posiłkami czy na czczo? 5.Może znacie jakiś tani i sprawdzony praparat na rozstępy? Bo z tym mam kłopot, nawet bez koksów Mój profil jest aktualny, celem cyklu jest masa, choć nie spodziewam się mega przyrostów Bede wdzięczny za odpowiedzi i sugestie.

[...] lecz najgorszy problem jest wlasnie z podciaganiem sie , do czerwca muszę sie podciągać 20 razy na chwile obecną dam radę 5/6 wiem że słabo ale proszę o pomoc, jaki trening mogłbym zastosować aby wypasć najlepiej we wszystkich konkurencjach. Mam 192cm wzrostu i waze jakies 92kg takze pasuje tez troche wagi jeszcze zrzucić. Czekam na odpowiedzi.

[...] w średniej dawce , średniej długości cykl - to czy bym porósł włosami jeżeli nie mam tendencji do porostu owłosienia , a jeżeli bym zarósł to czy po cyklu też tak rosną włosy po wzięciu tego testosteronu sogi za odpowiedzi of course ! potrawi mi ktoś odpowiedzieć ? THX za odp i POZDRO ! Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-17 19:15:28

[...] rowerze stacjonarnym, tzn. 30sek wolne tempo 10 sek bardzo szybkie tempo, 5 min rozciągania. Moim celem jest pozbycie się resztek tłuszczu i zbudowaniu klatki piersiowej i mięśni brzucha. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2008-09-18 16:40:08 Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2008-09-18 16:41:00